Schwangerschaftsyoga
Sanfte Yogaübungen für eine entspannte Schwangerschaft
Sanfte und speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogaübungen, bewusste Atmung, Dehnübungen und tiefe Entspannung helfen deiner Muskulatur und lindern Schmerzen in der Schwangerschaft.
In unserem Schwangerschaftsyoga erlernst du Techniken zur Kräftigung und Dehnung, Atemtechniken sowie Entspannungsübungen.
Schwangerschaftsyoga Kurse
In unseren Kursen lernst du:
- Dehnungsübungen fördern im Körper die Ausschüttung von Endorphinen, welche zu mehr Wohlbefinden und Stärkung in der Schwangerschaft führen können.
- Übungen zur Prävention und Linderung von Schmerzen und Unwohlsein in der Schwangerschaft.
- Übungen, welche deine Haltung speziell während der Schwangerschaft verbessern.
- Atemtechniken, welche du auch während der Geburt anwenden kannst.
- Meditation zur Entspannung für eine entspannte Zeit für dich und dein Baby.
- Neben dem Wohlbefinden der Mama ist Schwangerschaftsyoga auch gut für das Baby.
Möchtest Du noch mehr zu den Kursinhalten und Kursdaten wissen? Finde dein Schwangerschaftsyoga in der Nähe: