Ein Baby zur Welt zu bringen, ist einer der wichtigsten und meist auch intensivsten Momente im Leben einer Frau und auch ihres Partners. Dabei ist es wichtig, darauf gut vorbereitet zu sein, damit ihr entspannt und mit Freude an dieses grosse Ereignis gehen könnt.

Unser Geburtsvorbereitungskurs in Zürich umfasst eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung für Paare, geführt von erfahrenen Hebammen und ausgebildeten Kursleiterinnen. Du bekommst alle wichtigen Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby. Darüber hinaus erlernst du eine Entspannungsübung und Atemtechniken, welche dir dabei helfen, besser mit den Schmerzen umzugehen. Dies ermöglicht dir gut vorbereitet an die Geburt zu gehen. Neben vielen Informationen bleibt auch viel Zeit für Gespräche und zur Beantwortung all eurer Fragen, die Euch rund um Schwangerschaft, Geburt und Elternsein beschäftigen.

Fragen nach dem Kurs? Kein Problem, dafür haben wir unsere monatliche Hebammensprechstunde eingerichtet. Immer am ersten Dienstag im Monat zwischen 19-20h beantwortet unsere Hebamme Fragen. Ihr könnt bis zur Geburt kostenlos und ohne Anmeldung daran teilnehmen.

Die Kursinhalte

• Informationen zum Geburtsablauf: Wie läuft die Geburt ab? Was erwartet dich? Welches sind die verschiedenen Phasen der Geburt? Welches sind Anzeichen für den Geburtsbeginn und wann müssen wir losfahren?
• Möglichkeiten der Schmerzlinderung: Was sind Wehen? Wie kannst du Schmerzen gezielt lindern und das Angst-Spannungs-Schmerz-Syndrom unterbrechen?
• Atemtechniken für jede Phase der Geburt: Welche Atemtechnik brauchst du für welche Phase der Geburt?
• Rolle des Partners: Wie kann dich dein Partner oder deine Geburtsbegleitung optimal unterstützen?
• Wahl des Geburtsortes & Geburtswünsche: Welche Möglichkeiten zum Gebären gibt es in der Schweiz und wie findest du den für dich passenden Geburtsort? Welche Wünsche kannst du äussern und wie kannst du damit deine Geburt positiv beeinflussen?
• Vorbereitung des Körpers und Dammmassage: Wie kannst du deinen Körper auf die Geburt vorbereiten? Was kannst du tun, um die Wahrscheinlichkeit von einem Dammriss oder -schnitt zu reduzieren?
• Stillen und Wochenbett: Was kommt nach der Geburt auf dich zu und wie kannst du dich darauf gut vorbereiten?
• Checklisten & praktische Dinge: Geburtswunschliste, Packliste, organisatorische Vorbereitungen, Netzwerk mit Hebammen, Doulas und Fachpersonen, Literaturempfehlungen

Im Kurs inbegriffen

• Geburtsvorbereitung für dich und deinen Partner/deine Begleitperson in Zürich
• Kursunterlagen
• Stillbroschüre
• Ernährungsbroschüre
• Checklisten-Set: Packliste für die Geburt, Geburtswunschliste, Leitfaden Geburtsvorbereitung, Informationen zum Wochenbett
• Geburtsvorbereitungskurs in kleinen Gruppen bis max. 8 Paare
• VIP Gruppe, in welcher sich Kursteilnehmer austauschen und Fragen stellen können
• Bonus:
  • Entspannungsübung speziell zur Geburtsvorbereitung als Audiodatei
  • monatliche Hebammensprechstunde bis zur Geburt

Unser Standort in Zürich

Unsere Geburtsvorbereitungskurse finden an der Hornbachstrasse 50 in Zürich statt (2. Stock, Eingang COLUMBUS). Bitte bei ‚Empfang‘ klingeln.

Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Tram 2/4 bis Station Fröhlichstrasse, bis zum Kursraum sind es 3 Minuten zu Fuss.
Anfahrt mit dem Auto: Es befinden sich in der Strasse Blaue Zonen Parkplätze und in zwei Minuten Gehdistanz das Parkhaus Zürichhorn.

Häufige Fragen

Erfahrungen unserer Kunden mit dem Geburtsvorbereitungskurs

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