Wenn du kurz davor stehst, dein Baby endlich in die Arme nehmen zu können, dann möchtest du nachbarlich ideal auf diesen Augenblick und auch die Zeit danach vorbereitet sein. Unser Geburtsvorbereitungskurs in Bern bietet dir die Möglichkeit, dich umfassend auf die letzten Schwangerschaftswochen, die Entbindung, aber die Wochen danach einzustellen. Lerne, wie Atem- und Entspannungstechniken, die dabei helfen, dein Schmerzmanagement zu steuern, wie die ersten Wochen mit einem Neugeborenen aussehen und wie dein*e Partner*in dir bestmöglich zur Seite stehen kann. Nutze die Gelegenheit und stelle alle offenen Fragen oder tausche dich mit anderen Schwangeren aus! 

Unser Extra für dich: Auch wenn du nach dem Geburtsvorbereitungskurs noch Fragen auf dem Herzen haben solltest, kannst du diese in der Hebammen-Sprechstunde jeden ersten Dienstag im Monat von 19:00 – 20:00 Uhr stellen. Die Teilnahme bedarf keiner Anmeldung und ist kostenfrei.

Die Kursinhalte

• Wie läuft die Geburt ab? Lerne in dem Geburtsvorbereitungskurs in Bern, welche Geburtsphasen du durchlaufen wirst und wie du erkennen kannst, dass der Moment gekommen ist, ins Spital zu fahren.
• Wie linderst du die Schmerzen? Wir erklären dir, was Wehen eigentlich sind und wie sie sich auf deinen Körper auswirken. Dabei erfährst du alles über das Prinzip des Angst-Spannungs-Schmerz-Syndroms und wie du es unterbrechen kannst.
• Welche ist die optimale Atmung? Wir zeigen dir drei Atemtechniken, die dich in jeder Geburtsphase unterstützen.
• Rolle des Partners: Dein*e Partner*in ist natürlich auch herzlich willkommen und erfährt, wie er/sie dich bestmöglich unterstützen kann.
• Welcher Geburtsort ist der richtige und wie sehen deine Geburtsvorstellungen aus? Wir nehmen dich dabei an die Hand, wenn es darum geht, den passenden Geburtsort zu finden und zeigen dir, wie du deine Geburtswünsche formulieren kannst.
• Dammmassage: Wie führst du eine Dammassage korrekt aus und wie bereitest du deinen Damm optimal auf die Geburt vor, um einen Riss oder Schnitt zu vermeiden?
• Stillen und Wochenbett: Wir helfen dir, dich bestens auf die Zeit nach der Geburt vorzubereiten und geben dir wertvolle Tipps, wie du die ersten Wochen mit deinem Baby gut meistern kannst.
• Checklisten & praktische Hilfen: Wir geben dir eine wertvolle Übersicht von Checklisten, Kontaktdaten und Literaturempfehlungen mit an die Hand.

Im Geburtsvorbereitungskurs inbegriffen

• Geburtsvorbereitung in Bern für zwei Personen (werdende Mama und Partner/Begleitperson)
• Leistungen:
  • Kursskript mit allen wichtigen Informationen
  • Broschüre zum Thema Stillen
  • Ratgeber zur Ernährung in der Schwangerschaft
  • Checklisten: Packliste für die Geburt, Wunschliste, Ratgeber für die Geburtsvorbereitung, Tipps und Tricks fürs Wochenbett
  • Geburtsvorbereitungskurs in Kleingruppen mit maximal 8 Paaren
  • Zugang zu einer exklusiven VIP-Gruppe für den Austausch und Fragen unter den Teilnehmern
• Bonus:
  • Spezielle Visualisierungsübung als Audio für die Geburtsvorbereitung
  • Monatliche Hebammensprechstunde bis zur Geburt
    • Visualisierungsübung als Audio speziell zur Geburtsvorbereitung
    • Hebammensprechstunde jeden Monat ein Mal bis zur Geburt

Unser Standort in Bern

Unsere Geburtsvorbereitungskurse finden in Nussbaumstrasse 42, 3006 Bern statt, 30 Minuten von Thun und 35 Minuten von Biel entfernt.

Häufig gestellte Fragen

Erfahrungen unserer Kunden mit dem Geburtsvorbereitungskurs

Deine Kursleiterinnen in Bern